LA GUíA MáS GRANDE PARA PAUSAS ACTIVAS PARA LA ESPALDA

MANOS: Estire el ayuda alrededor de el frente y abra la mano como si estuviera haciendo la señal de pare, y con ayuda de la otra mano lleve alrededor de antes todos los dedeos durante 15 segundos.9. Asentir: Con la pinta al frente empieza asintiendo sutilmente y continua aumentando la amplitud del movimiento hasta que al subir veas el techo y al